睡眠

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【夜勤の多い介護士必読!】睡眠について色々と調べてみた

どうも! のーさん(@nosan1031)です。 介護業界は夜勤がある職業です。 厚生労働省の調査によると、夜勤がある仕事に就いている人の 約20%が睡眠障害に悩まされているというデータがあります。 ...
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【介護士こそ睡眠を見直そう!】睡眠の質を高めるために今すぐ出来ること『12選』

こんにちは! のーさん(@nosan1031)です。 不規則なシフトが多い介護職。 皆さん、毎日の睡眠はしっかりとれていますか? この記事では 睡眠の質を高めるために今すぐできること『12選』 をお...
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